01 / LoadFocus
10 SEC
집중해서 힘주기
정해진 손가락과 그립으로 짧고 정확하게 부하를 줍니다.
Climbing finger training
TRAIN.
REST.
REPEAT.
10초의 집중과 50초의 회복. Tendon10은 클라이머가 손가락 상태를 살피며 꾸준히 훈련하도록 돕는 미니멀 타이머입니다.
10
SECONDS / WORK
Training protocol
하나의 리듬.
명확한 훈련.
복잡한 설정은 빼고, 운동과 회복에 필요한 안내만 정확하게 남겼습니다.
02 / RecoverBreathe
50 SEC
충분히 회복하기
다음 세트를 위해 힘을 빼고 손가락 상태를 확인합니다.
03 / RepeatComplete
10 SETS
꾸준하게 반복하기
소리와 진동 안내를 따라 한 세션을 흐름 있게 마칩니다.
Inside Tendon10
훈련 중에는
훈련만.
검은 화면 위에 시간, 세트, 다음 동작만 선명하게 보여줍니다. 손이 바쁜 순간에도 한눈에 읽히는 인터페이스입니다.
Designed with intent
더 안전한
습관을 위해.
소리와 진동 안내
화면을 계속 보지 않아도 시작과 종료, 다음 동작을 놓치지 않습니다.
하루 훈련 흐름 관리
첫 세션을 마치고 충분한 회복 뒤 두 번째 훈련을 이어갈 수 있습니다.
훈련과 통증 기록
완료한 세션과 몸의 반응을 남겨 무리하지 않는 훈련 패턴을 만듭니다.
Open source project